2021年09月24日

「それって実際どうなの課」番組内容とはずれますがダイエットを始めるにあたって

今回の検証VTRは2本。
 
・朝食を食べない人は太りやすいって
 本当!?(ザ・タッチ)
・催眠術って実際かかるのか?
(ドラゴンボール芸人)
 
なので、朝食抜きは太りやすいのかを
検証するコーナーについて投稿。
 
ざっくり、この実験の結果を言うと。
 
今回の、ザ・タッチの双子のお二人を
使った検証では朝食を抜いた方が
太ったという結果でした。(僅差ですが)
 
でも、この検証もたかだか3,4日での
結果なので、期間が延びたらどうなるか。
 
専門家によっては、朝食を抜いても
太るとは限らないという人もいます。
 
但し、朝食抜きは体に良くないと。
 
この体に良くないというのも、最近
流行りのオートファジー理論からすると
おかしなことになります。
 
私自身も、今16時間ダイエットを
実践中ですが、体重減少の結果は
出ているし。
 
16時間ダイエットを始めたからと言って
特に、体の不調は感じません。
 
正確に言うと、このダイエットを始める
前から体調不良だった部分はありますが
それも今や落ちついてきています。
(医者に行って治療しているからでも
ありますが)
 
間隔をあけて食べると、血糖値が
上がりやすくて危険というのなら。
 
食べる食事内容と食事する速度に
注意すればいいのでは。
 
いずれにしろ、ダイエットだけに限らず、
様々な方法や理論には、必ずと言って
良いほど相反する見解もあるんです。
 
なので、ダイエットでも色々自分でも
調べて納得してから始めることを
お勧めします。
 
私が、ダイエットを勧めるとしたら
自分で試して納得をしたものを
勧めることはあるかも知れません。
 
いい訳ではありませんが、それを試して
効果がある人もいるかも知れませんが、
効果がない人もいるかもしれません。
 
それは、トータルの理由で万人に
通用する方法はないと考えているから。
 
とにかく、自分で調べてみることで、
それが自分のダイエットを成功させる
きっかけになると思うので。
posted by チャレンジャー5 at 10:46| Comment(0) | バラエティ番組 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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