2018年03月15日

「ナカイの窓」ダイエットに成功した人SP

今回のゲストさん達は、ダイエットに
成功した芸能人の皆さんです。
 
HIRO(安田大サーカス)
ダレノガレ明美
まぁこ
ダイエットコーチEICO
内藤未来
の5名。
 
成功したダイエット法と、
どれだけ痩せたのかを挙げてみると。
 
★HIRO(安田大サーカス)
198Kg → 93Kg
MAXの体重の時の食生活は暴飲暴食で、
1日3万Kcalを摂取していたそう。
昨年、とうとう脳梗塞になり入院。
それから1週間くらい意識が朦朧と
していて、目を覚ました時、家族と
団長の涙を見て一念奮起しようと
思ったそう。
▼ダイエット法 
ウォーキングが中心。
食事は1日1500Kcalが目標。
3食後に、2時間ウォーキング
(計6時間のウォーキング)
減量で腹は減るが、良いことも
たくさんあったということで。
*30年ぶりに自分のちんこが
自分で見えるようになった
*しゃべるのが楽になった
 
後の方々から減量体重と
ダイエット法のみ記載。
 
★ダレノガレ明美
67Kg → 43Kg
▼ダイエット法 
まずはキャベツダイエット。
キャベツばかり食べて吐いて
キャベツが食べられなくなりやめる。
食事法は諦め運動へ転換。
水泳を始める。
1日2〜3kmは普通に泳げるそうです。
1年間で15〜6Kg痩せる。
 
★まあこ
97Kg → 65Kg
小学生の時から太っていたまあこさん。
▼ダイエット法 
彼女はしばしばダイエット番組に出演。
15種類のダイエットに挑戦。
その中で効果があったと思われる
2方法を。
*肩胛骨を意識して動かす
*スクワット
 
★ダイエットコーチEICO
72Kg → 52Kg
1年間で20Kg減量
▼ダイエット法 
食事法と運動が基本
*とにかく歩くことと早歩き
 
★内藤未来(プロボクサー)
120Kg → 65Kg
▼ダイエット法 
1年間で60Kg減量
方法はボクササイズ
 
ダイエットはあまり無理なことはせず、
科学的根拠のある方法をオススメします。
 
食べるだけとか、運動だけというのでは
難しいと思います。 
 
あくまで、食事法と運動を共に行って
いくことが基本であり全てだと思います。
 
【MC】中居正広
【ゲストMC】滝沢カレン
【ゲスト】ダイエットコーチEICO
ダレノガレ明美 内藤未来
HIRO(安田大サーカス)まぁこ
posted by チャレンジャー5 at 09:22| Comment(0) | バラエティ番組 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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