2016年09月11日

■たまにはプチ断食をして心身ともにリフレッシュ■

diet_before_after.png

昔は、しばしば1日断食はしました。
 
1日オレンジジュースだけとか。
 
現在は1日断食はやめて、半日断食。
 
夕食から朝食の間を12時間断食する
というもの。(毎日やってます)
 
それ以外の制約は特にありません。
 
ダイエットには効果的です。
 
3食食べても構いませんし。
 
それはさておき、このランキングは
プチ断食の方法やそれを助けてくれる
施設のランキングです。
 
出典元 RankigShare
https://www.rankingshare.jp/rank/wtxzkubyfu
 
※断食は、医師や専門家に相談の上
実行されますように。
posted by チャレンジャー5 at 04:15| Comment(0) | ランキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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